横座りは痛みの元
40代女性の患者様のケースです。
旅行で新幹線に乗った際に、座席の上で横座りの状態を続けた後に右側の股関節、臀部、膝裏に痛みが出現しました。
痛みのピークは３日後で、前かがみの姿勢が特に辛く、痛みだけではなくて脚の裏側にしびれが出るとのことでした。
１週間様子を見ていたけれどあまり改善せず、7・8割の痛みが残っている状態での来院でした。
朝が一番痛みが強く、ベッドから降りるのも辛いのと、上記の症状に加え歩くと股関節に違和感があるとのことでした。
運動検査の為に仰向けに寝てもらい、膝を胸に近づけるように股関節を曲げていくと痛みがあるだけではなく、真っ直ぐにいかずに斜めに曲がっていきます。
横座りの習慣がある人に良く見られるもので、股関節の問題だけではなくて骨盤が歪んでいる場合がほとんどです。
この方もうつ伏せになって頂いて骨盤の仙腸関節という部分を押さえてみると、右側だけ圧痛がありました。
あくまでも悪い習慣の積み重ねの結果としての症状であり、旅行の際の横座りは最後の一押しをしただけですよと説明しました。
すると、そういえば月に一回ほど右側だけ足の指がつることがあると、思い出してお話をされました。
骨盤や股関節を整える施術を行い、姿勢に関する注意やセルフケアについてお話をして初日は終わりました。
2回目の来院時は痛みがピークの半分位になっていました。
朝の洗顔時の前かがみは辛いけれど、日中はだいぶ良くて歩行時の違和感も無くなっていました。
それから10日後の来院時はまだあまり大きな変化は無く、臀部に常に痛みを感じるけれどしびれの頻度が減っているという状態でした。
さらに１週間後の来院時、前回があまり芳しいとは言えなかったので心配でしたが、尋ねてみると来院の2日前に急に楽になり痛みがピークの1割程まで下がったと笑顔で報告をされました。
来院時には少し痛みが戻ってはいましたが、良い状態を体験しているので、また改善出来るという実感が持てていたので表情は明るかったです。
まだ完全には治ってはいませんが、きっと良い経過をたどれると思います。
歪みの原因となる悪い姿勢は色々ありますが、中でも横座りはその筆頭とも言えるものです。
特に女性は股関節のはまり具合が男性より浅くて不安定になりやすいので、横座りは絶対にしないようにしてください。
８０歳まで踊りたい
７０代半ばの女性の患者様のお話です。
当院の患者様の奥様から紹介されて来院されました。
3年前に腰椎すべり症（背骨がずれる病気）と診断されて手術を勧められたそうです。
しかし、それが嫌で痛みとどうにか付き合いながら過ごされていました。
とても活発な方で、痛みはあるもののスポーツクラブで週に4，5回程ダンスをされていました。
しかし初来院の2，３か月前から夕方以降は立っているだけで腰の左側がズーンと重い痛みが出て、その痛みが臀部から股関節までひびくという状態でした。
骨盤や背骨を整える施術をスタートして1週間後の来院時に状態を尋ねると、あまり変化がないということでした。
しかし、質問を重ねていくと以前よりも痛みのない時間が出てきていたりと変化はあるようでした。
質問をされなければ自覚できなかったと仰いました。
そこで、簡単でいいので記録をつけることをお勧めしました。
それ以降、状態の良し悪しを〇✕△に分けて、時間も午前・午後・夜に分けて1週間分記録したものを持って来院されるようになりました。
最初の頃は、午前は〇印でしたが午後や夜は△と✕しかありませんでした。
しかし施術を重ねるうちに午前以外にも〇印が見られるようになりました。
ご本人もそのことを自覚できるため、希望を持てるようになっていると感じられました。
さらに、ダンスや買い物などの後には痛みが出やすいなどの傾向も把握しやすくなりました。
そこで一旦ダンスをお休みして、日常生活で痛みが出なくなってから再開するようにアドバイスをしました。
踊るのが大好きで休みたくないい気持ちが強かったですが、ご自分でも傾向を理解しているので納得していただけました。
その後、日常生活では痛みが出なくなり、ダンスを再開しても日数を抑えて貰って段階的に活動レベルを上げるようにしてもらいました。
もともと身体を動かすのはお好きなので、お教えしたセルフケアの体操もしっかりと行ってもらえました。
初来院から2か月後には✕印は付かなくなり、ダンスも週3回行っても問題ない状態まで回復されました。
回数は増やしたいけど、大事を取って自らセーブをされていました。
「ダンスは生きがいだから８０歳まで踊るのが目標」と笑いながら仰っていました。
油断せずにこの調子でいけば十分可能だろうと感じさせる良い笑顔が印象的でした。
いつまでも好きなことができる元気な身体でいたいものですね。
股関節痛でお悩みの方へ
こんな症状で、悩んでいませんか？
- 股関節の痛みで、歩くのがつらい。
- 立ち上がったり歩いたりするとき、脚のつけ根に痛みが走る。
- 痛みの改善はもちろん、今後も同じ痛みで苦しまない体づくりをしたい。
なぜ股関節痛が起こるのか
体重を支えながら、歩いたり、立ったり、しゃがんだり、飛び跳ねたりなど、日常の様々な動作を司っています。
ところが股関節の一部である「骨盤」がゆがんだままだと、その体重を支える場所が正しい場所からずれてしまいます。
すると本来は触れないはずの神経に触れたり、さらには圧迫したりしてしまい、股関節に痛みが発生してしまうのです。
その痛みを改善するためには、骨盤のゆがみを改善し、股関節に負担がかからないようにしてあげることが重要です。
いずみ整骨院の「股関節痛」の施術
さらに運動療法および姿勢改善などを行い、ゆがみの再発防止はもちろん、今後も痛みに苦しまないための体や生活習慣を目指していきます。
また、股関節痛を改善・予防するために、ご自宅で行っていただく体操なども指導させて頂きます。
実際に施術を受けた方の声（股関節痛の方）
- 右脚つけ根の激痛で動けない時間が、どんどん短くなりました。
- こいのぼり様 50代 （女性）
- どのようなお身体の悩みをお持ちでしたか？
- ある日突然に朝起きようと体を動かした時、右脚のつけ根に激痛！！普通に活動ができるようになるまで１時間ほどかかり、その後も同じ姿勢が１５?２０分続くと痛む状態でした。
- 通われて、どのような変化がありましたか？
- 施術後の痛みが強い時もありましたが、アイシングで楽になりました。はじめの数回は、あまり変化を感じませんでしたが、４、５回目になると、朝起きてから動けるまでの時間が短くなった。
- 当整骨院の特徴や印象について感じたことをお書きください。
- 痛みがとれるのに時間がかかるかもしれませんが、必ずよくなるので、ゆっくり治しましょうとの言葉で安心しました。いろいろな質問に丁寧に答えてくださり、納得できました。
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。
- 次の日から歩きにくさが改善し、股関節痛も一週間で軽くなりました。
- A.S.様 50代 （女性）
- どのようなお身体の悩みをお持ちでしたか？
- 股関節の痛みと歩きにくさを感じて、受診しました。
- 通われて、どのような変化がありましたか？
- 次の日からすぐに、動きやすくなったのを感じました。痛みも、一週間ほどで軽くなってきました。
- 同じようなお悩みのある方に一言お願いします。
- 生活習慣病のひとつなので、整体だけでなく、生活指導や体操の方法を細かく教えていただき、今後ずっと役に立つと思いました。
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。
よくある質問
| Q | マッサージはしてもらえますか？ |
|---|---|
| A | 当整骨院では、リラクゼーションを目的としたマッサージは行っておりません。マッサージで改善しない痛みや症状でお悩みの方は、是非ご相談ください。 |
| Q | 骨盤調整は、痛くはないんですか？ |
|---|---|
| A | 当整骨院では、ボキボキ鳴らさない、痛くない骨盤調整を行っていますので、お子様からお年寄りまで、安心して受けて頂くことができます。 |
| Q | 初めてでも、予約はできますか？ |
|---|---|
| A | 大丈夫です。現在、１日２名様限定で『初回割引キャンペーン』を行っています。初めての方でも、お気軽にご予約ください。 |
まずはお気軽にご相談ください
股関節痛でお悩みの方は、まずはお気軽にご相談ください。
